Accompagnement du sportif

"VOTRE RÊVE DE PERFORMANCE"

Réalisez vos rêves de sportifs, libérez votre plein potentiel !

Préparation Mentale du Sportif

Je vous accompagne dans la préparation de votre mental de sportif dans l’objectif d’atteindre le dépassement de soi et de performer.
Grâce aux outils de la préparation mentale avec lesquels nous allons travailler comme la motivation, la fixation d’objectifs, le discours interne, les routines, la concentration, la gestion du stress, l’imagerie mentale et la confiance en soi, nous réaliserons vos rêves de performance.
L’accompagnement commence systématiquement par un bilan complet de votre motivation et la définition d’objectifs, et se poursuit par un coaching à la séance en fonction de vos besoins.

1er RDV Téléphonique (offert)

Ce premier rdv de 30 minutes a pour but de faire connaissance, de bien cerner vos objectifs et vos besoins, ce qui vous bloque aujourd’hui et ce que vous mettez en place pour changer. Nous verrons aussi de quelles manières nous pouvons travailler ensemble.

Bilan complet

Ensemble nous réaliserons dans un premier temps un bilan complet de votre motivation qui portera notamment sur votre niveau d’autonomie, de compétences, plaisir, engagement,… De cela découlera un diagnostic motivationnel qui permettra de définir des axes précis de travail.
Dans un second temps, nous poserons vos objectifs à court, moyen et long terme et  évaluerons s’ils sont atteignables et réalistes, et par quels moyens, ou bien s’il faut les réviser. Un programme précis vous sera alors proposé.
Un compte rendu écrit et complet vous sera remis à la fin de cette étape.

Durée : 3h (tout inclus)

Tarif : 225€

Accompagnement / Suivi

En fonction de vos besoins et des résultats du bilan, nous établirons ensemble un plan de travail.
Deux possibilités s’offrent à vous.
Un suivi complet pour un travail approfondi qui consiste à optimiser l’ensemble de vos performances grâce au package complet de la préparation mentale, sur devis.
Un accompagnement à la séance sur un besoin ciblé et temporaire comme la gestion du stress, les problèmes de concentration,….

Durée à la séance : 1h

Tarif : 75€

Coaching Nutrition

Je vous accompagne dans votre transition alimentaire avec la mise en place d’un programme nutritionnel spécifique et dédié à vos besoins de sportifs.
Cette nouvelle manière de vous alimenter vous permettra notamment d’améliorer notablement vos performances sportives en vous donnant par exemple plus d’énergie avant une compétition. Vous vous sentirez également mieux dans votre corpos au quotidien.
Mes recommandations Santé sont basées sur la consommation de produits frais et bios, bons pour le corps mais aussi pour l’esprit.
Nous verrons ensemble les bases de l’assiette du sportif, jour d’entrainement, jour sans entrainement, jour de compétition, nutrition dédiée à l’endurance ou activités de force, nutrition durant l’effort et après,…

Bilan Nutritionnel Complet

Le but du bilan est d’identifier les comportements et habitudes alimentaires qui impactent la santé et les performances du sportif et son état nutritionnel.
Nous étudions ensemble votre profil (âge, problèmes de santé, sommeil, stress,… objectifs court et moyen terme), votre historique nutritionnel et vos données anthropométriques (poids, taille, IMC,…).
Ceci afin de mettre en place le programme le plus adapté à vos besoins, suivre les changements et évaluer les résultats.

Durée : 3h environ

Tarif : 225€

Accompagnement / Suivi

En fonction des résultats du bilan nous établirons un plan de travail sur du court, moyen et long terme.
Un suivi régulier sera mis en place avec un rendez-vous hebdomadaire ou bi-mensuel selon les objectifs fixés et l’urgence définie par le sportif pour faire le point, échanger et adapter le plan nutritionnel si nécessaire.

Durée : 1h

Tarif : 75€

Témoignages

J’ai eu l’opportunité de travailler avec Anthony lors d’une préparation à un tournoi de golf, le feeling est bien passé avec lui et je me suis tout de suite senti écouté. La préparation mentale, les techniques d’imagerie et de visualisation sont des éléments importants lors de tournois de golf car ils permettent de revenir à soi, de se centrer et d’optimiser davantage son jeu. Anthony, en m’apportant ses techniques et son expertise de coach, m’a permis de gagner en concentration lors de tournois, ainsi qu’à l’entraînement. J’ai aussi pu développer mon calme, grâce à des techniques respiratoires, ce qui a eu un effet positif sur des moments clés du golf. La pression qui se ressent lors de certains putt exige une concentration et un calme qui s’accompagne d’une bonne respiration. Merci encore Anthony pour ton professionnalisme, ta capacité d’adaptation et ta gentillesse.

Adrien

Golfeur Pro

Anthony m'a accompagné en tant que préparateur mental l'année dernière, une année où le covid a encore impacté les compétitions sportives mais aussi ma motivation. Il m'a aidé à me remotiver, à regagner confiance en moi et à planifier les compétitions à venir. Nous avons également beaucoup travaillé sur ma capacité à me " mettre dans le rouge" et à persévérer dans ce seuil de douleur à l'entrainement et en compétition. La résistance à la douleur a été un aspect que je souhaitais vraiment travailler et Anthony m'a beaucoup aidé à ce niveau. Nous avons préparé ensemble, au fil des mois, le gros objectif de la saison : l'OCC (56km et 3500m de dénivelé positif), course de l'UTMB. Je suis contente d'avoir travaillé mes faiblesses et d'avoir pu me remobiliser au fil des compétitions.

Marie Perrier

Athlète internationale mauricienne et athlète Hoka One One (Trail et Route)

Coordonnées

Etudions ensemble vos besoins, votre situation, vos objectifs !

Anthony Leboucher

+33 6 75 22 18 51

Toulouse // Distanciel

Barbara Privé

+33 6 22 61 88 11

Toulouse // Distanciel